Dein Weg. Dein Ziel. Dein individuelles Coaching.
Jeder Mensch startet an einem anderen Punkt.
Deshalb gibt es bei mir keine Lösung von der Stange. Dein Training wird auf deine Ziele, deinen Alltag und deine aktuelle Situation abgestimmt.
Was beinhaltet mein Coaching?
🏃 Individuelle Trainingsplanung
Ein Trainingsplan, der zu deinem Leben passt.
Berücksichtigt werden:
- dein aktuelles Niveau
- deine Ziele
- deine verfügbare Zeit
- deine persönliche Situation
📈 Struktur & Entwicklung
Du weisst jederzeit:
- was du trainierst
- warum du es trainierst
- wie du dich weiterentwickelst
Fortschritt entsteht durch kleine, konsequente Schritte.
🤝 Persönliche Begleitung
Ich schaue nicht nur auf Zahlen.
Wir sprechen über:
- Fortschritte
- Herausforderungen
- Anpassungen
- Motivation
Coaching-Pakete
Starter Coaching
CHF 50 / Monat
Für Menschen, die den ersten Schritt machen und mehr Struktur in ihr Training bringen möchten.
Enthalten:
✓ Grobe Trainingsstruktur
✓ Anpassungen an deine Situation
✓ Fortschrittskontrolle einmal im Monat
✓ Tipps aus meiner Erfahrung
1:1 Endurance Coaching
CHF 100 / Monat
Für Menschen mit konkreten Zielen.
Enthalten:
✓ Individueller Trainingsplan
✓ wöchentliche Kontrolle
✓ engere Begleitung
✓ regelmässiger Austausch
✓ individuelle Anpassungen
Endurance Coaching & Ernährung
CHF 190 / Monat
Ganzheitliche Begleitung aus Training und Sporternährung.
✓ Individueller Trainingsplan
✓ wöchentliche Kontrolle
✓ engere Begleitung
✓ regelmässiger Austausch
✓ individuelle Anpassungen
+ Ergänzende Ernährungsbegleitung
Ernährungsberatung
CHF 120 / Session
Finde eine ausgewogene Ernährungsweise, die zu deinem Alltag und deinen persönlichen Zielen passt.
Enthalten:
✓ Individueller Ernährungsberatung
✓ Alltagstaugliche Tipps und Ideen
✓ Nachhaltige Ernährungsgewohnheiten
Plant-based Ernährungsberatung 🌱💚
CHF 120 / Session
Entdecke eine ausgewogene pflanzenbasierte Ernährung, die dich im Alltag und beim Sport unterstützt.
Enthalten:
✓ Pflanzliche, vollwertige Ernährung
✓ Individueller Ernährungsberatung
✓ Alltagstaugliche Tipps und Ideen
✓ Nachhaltige Ernährungsgewohnheiten
Für wen ist das Coaching?
Egal, wo du heute stehst. Der nächste Schritt zählt.
Mein Coaching richtet sich an:
✓ Anfänger, die endlich starten möchten
✓ Wiedereinsteiger, die zurückfinden möchten
✓ Läufer mit Wettkampf-Zielen
✓ Menschen, die entdecken möchten, was möglich ist
✓ Ausdauerathleten auf ihrem nächsten Schritt
Unsicher?
Du musst nicht heute wissen, wie du dein grosses Ziel erreichst.
Gemeinsam finden wir den nächsten sinnvollen Schritt.